Интересный досуг - хорошее настроение + необычная физ нагрузка

На этих выходных познакомилась с новым и довольно таки интересным способом провести время - попрыгать на батуте в специальном спортивном центре, полностью укомплектованным под это дело. Впечатления самые позитивные. Занятие длилось час и за это время с инструктором я успела не просто попрыгать на батуте, но и научиться базовым элементам, предшествующим акробатическим трюкам, а также покрутить сальтухи. В детстве я занималась акробатическим рок-н-роллом и поэтому имею некие общие представления об акробатических элементах и подготовки к ним, но на батуте прыгала в первые и получила массу удовольствия. Каждый прыжок сопровождался радостным попискиванием :) Ощущение полета и свободы незабываемые.
Можно посетить спортивный центр один раз в качестве развлечения, и при этом прыжки на батуте могут стать прекрасной альтернативой занятиям фитнесом или походам в тренажерку, тк нагрузка на мышцы идет очень интенсивная. На сайте спорт центра, в который ходила я, указано, что 15 мин тренировки на батуте равносильны бегу на дистанцию 3-4 км и за одно занятие можно потерять несколько кг. К слову после часовой тренировки я была мокрая, как после интенсивной нагрузки в зале, мои ноги и ягодицы находились в приятном тонусе :) Что уж говорить про настроение и заряд бодрости.
Так что если не знаете как провести выходные, лежать на диване не хочется, а остальные способы времяпрепровождения уже приелись - вперед на батут, будет весело!

                                            А это я после тренировки. Привет :)

Есть ли Жизнь после увольнения?

                                                 Скоро узнаю на личном опыте :))
Проработав переводчиком 1,5 года, я решила уволиться. Я не считаю, что работа в офисе - это  нудно, не интересно и обязательно в стрессе. Офис офису, как и начальник начальнику, рознь. Причина моего увольнения - понимание, что я не на своём месте и занимаюсь не своим делом. Хочется развиваться, раскрывать свои таланты, пробовать что-то новое, расширять кругозор.  Ну ладно ладно, и условия были так себе :)  
Осенью собираюсь пойти на тичерз курс по йоге. С самоопределением у меня дела обстоят пока не очень, но я решила, что раз уж я не знаю чем хочу заняться, займусь своим здоровьем, да и нравится мне практиковать.  Кроме того, меня вдохновляет идея передавать свой опыт и знание другим людям.
 Не уверена, что преподавание йоги будет моей конечной целью, но это будет та основа, на которой я буду строить свое будущее.

Кстати, это увольнение в своем роде испытание для меня.  Знаю, что есть люди, которым необходимо работать в условиях жесткого графика, рамок и т.д. Мне кажется, им не хватает самодисциплины и уверенности в себе и своих силах. Пока я не знаю, отношусь ли я к этому типу. Тем не менее, план действий я накидала. Подрабатывать планирую фрилансом - перевод с/на корейский/английский, ходить на йогу, вести блог и параллельно посещать вебинары/тренинги. Короче говоря, я постараюсь обеспечить себя возможностью изучать себя. Я сочувствую людям, которые один раз побоялись рискнуть и всю жизнь гнобили себя за это, сочувствую тем, кто сам обедняет свою жизнь и лишает ее красок, сочувствую тем, кто боится выйти за рамки системы, и при этом меня вдохновляют примеры, когда человек повернулся к общественному мнению спиной, двинулся в противоположную сторону и обрел нечто более ценное чем материальные блага и соц стабильность. Жизнь начинается за пределами комфортной зоны. Вперед к свершениям!

2 Кит - йога. Почему не стоит начинать практиковать?

Начав практику йоги на долгие годы сохраняется гибкость ума и крепость тела, что чревато насыщенной и интересной жизнью.

В процессе практики велик шанс ограничиться не только асанами и дыхательными упражнениями (пранаяма), но и морально-этическими правилами (яма и нияма), а также практиками отчищения, что может спровоцировать переоценку своего привычного образа жизни ( питание, мировосприятие, общение с окружающими).
 

 Любите фаст фуд и прочую вредную пищу? Тогда, возможно, придется исключить йогу из сферов своих интересов. Тело становится более чувствительным к пище и его реакция на очередной вредный перекус может вас огорчить.

Новости, шокирующая/негативная информация, сплетни, желтая пресса - ваш излюбленный вид информации? Забудьте про йогу. Чувствительным в ходе практик становится не только тело, но и ум, который болезненно воспринимает любую низкочастотную, не требующую обдумывания, информацию, мертвым грузом ложащуюся на его подкорке.То, что раньше увлекало и приносило удовольствие будет восприниматься иначе.

Благодаря длительной практике уплотняются кости, cуставы, повышается эластичность кожи и общий тонус, уменьшается количество травм, заболеваний. Мне теперь уже не оправдать свою лень болезнью/слабостью :)

Практика положительно влияет на общее самочувствие, а следовательно, на настроение и заряд энергии - приходится эту энергию куда-то направлять, а не тюлениться на диване часок-другой.

Любите побыть в роли жертвы и устроить драму? Тогда йога не для вас. Во время практики ты остаешься один на один со своей не гибкостью, не выносливостью, некого винить в невыстроенной асане. Так и в жизни, приходишь к выводу, что Я отвечаю за себя сам и нет смысла искать причину в других.


Нравится ваша жизнь? Тогда не стоит начинать практиковать йогу.